Drie redenen om een journal bij te houden! +tips voor een journal

woensdag 13 september 2017 06:07

Dagelijks krijg is super veel mail binnen, pak ik de bestellingen in, hou ik voorraad bij en ben ik altijd bezig met nieuwe ideeën. Daarnaast ben ik ook fotograaf, beide bedrijven zijn fantastisch. Tussen alle drukte heb ik wel behoefte aan structuur. Vooral als chaotisch typje heb ik dat echt nodig! Daarom doe ik extra mijn best om bepaalde dingen te stroomlijnen. Behandelde mail archiveer ik meteen en ik probeer altijd mijn mail bij te houden. Waar ik wat langer over na moet denken blijven wat langer staan. Maar naast mail zijn er nog wat dingen waarvan ik heb geleerd.Van veel girlbosses had ik al de tip gelezen dat je een journal bij moet houden zodat je overzicht krijgt. Ik keek een aantal Youtubevideo's en besloot toen dat ik er gewoon aan moest beginnen! 

1. Gedachten ordenen

Wat ik namelijk écht lastig vind van fulltime ondernemen: je bent altijd alleen aan het werk. Niet gezellig met een collega kletsen of kort een vraag stellen of overleggen. Natuurlijk overleg ik vaak met Paul maar dat kan ook niet altijd. En lang leve de introvert! Ik wil eerst dingen op een rijtje hebben in gedachten. Daarna ga ik wel over praten. Met drukte kunnen mijn hersenen niet meer stilstaan en vervolgens wordt ik dan gek van mezelf. Door je gedachten op te schrijven krijg ik meer overzicht. 

2. Sneller keuzes maken

Ik kwam erachter dat ik heel lang deed over het maken van keuzes, omdat ik vooral in de twijfelfactoren blijf denken. Op dat moment twijfelde ik een tijd over een aantal dingen. Bijvoorbeeld hoe ik de Dinky Dips ging maken. Ik liep tegen zoveel dingen aan, dat je geneigd ben om ermee te stoppen. Als het in m'n hoofd blijft zweven vind ik het super lastig om keuzes te maken. Je geeft dan veel meer aandacht aan de tegenslagen of negatieve dingen. Door letterlijk de voor- en nadelen inzichtelijk te maken kan ik veel beter rationaliseren. 

3. Rationaliseren

Herken je dit? Soms zie je al super lang tegen een taak. Het is een enorm dilemma in gedachten. Zodra je het hebt gedaan, denk je echt: my goodness heb je hier zo moeilijk over gedaan? Volgens mij kan iedereen dit wel herkennen. Ik heb dat als ik iets opschrijf en opdeel in losse taken. Dan zijn het kant en klare blokjes die je vervolgens lekker kan afstrepen. Lijstjes maken met voor- en nadelen bijvoorbeeld. Wat ook fijn is om terug te lezen in je journal om te kijken waar je nu eigenlijk tegenop zag ;).

Heb ik je al overtuigt om een journal bij te houden? Ik vond het lastig om te beginnen met schrijven. Hier een aantal items/tips waarmee je kan beginnen!

Tips voor het bijhouden van een journal

Een lijstje met onderwerpen

  • Een recap van je dag: beschrijf wat heb je gedaan vandaag
  • Worries: Waar maak je je druk over?
  • Waar was je dankbaar voor vandaag?
  • Dreams -> waar droom je over?
  • Goals& To do's

Gewoon schrijven

En als je begint aan een journal hoef je dat natuurlijk niet meteen elke dag te doen of in een mooi design. Ik schrijf gewoon zonder me druk te maken over hoe het eruit ziet of dat er taalfouten in staan. Dit boekje is van mij en is puur een inkijkje in m'n hersenen. En nee, ik schrijf er bij lange na niet elke dag in ;). Gewoon als ik in de mood ben.

Vooral als ik druk ben met van alles, neem ik de tijd om even in dit journal te schrijven. Inmiddels is het boekje niet meer zo netjes en leeg. Hij staat inmiddels al helemaal vol met ideetjes en gedachten. 

Hou jij een journal bij?

Liefs,

Judith